अधिकांश दबाव वास्तव में स्वयं के कारण होता है, और हम यह भी नहीं जानते कि हमने क्या किया।

बहुत से लोग अपनी कठिन परिस्थिति के वास्तविक कारण का सामना करने से डरते हैं या तैयार नहीं होते हैं

दुःख.इसके विपरीत, वे हमेशा "लक्षण ठीक करें" चुनेंगे लेकिन नहीं

इलाज"एक जवाबी उपाय के रूप में: सामाजिक भय से डरने वाले अपने घरों को नहीं छोड़ना चुनते हैं, और जो लोग हैं

iदुःख में डूबे हुए हैं शराब के नशे में खुद को पंगु, नाराज कर्मचारी बात करना पसंद करते हैं

दोस्तमालिकों के बारे में लेकिन वे अपने बारे में सोचना नहीं चाहते।

हालाँकि ये "समाधान" लोगों को फिलहाल, लंबे समय में आरामदायक महसूस कराते हैं,

वे सिर्फ ध्यान भटकाने वाले कौशल हैं।और हमारी सबसे आम व्यवहार आदतों में से एक है दिखावा करना

व्यस्त रहो।हमेशा व्यस्त दिखने की यह स्थिति हमारे लिए केवल दीर्घकालिक तनाव ही लेकर आएगी।

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क़िंगदाओ, चीन